انگیزه ورزش کردن
5 راه هایی برای ایجاد انگیزه در خودمان برای ورزش کردن
همه ما می دانیم برای این که بتوانیم فعال بمانیم و در یک برنامه تمرینی و ورزشی منظم برای ذهن، بدن و روح مان که برای ما مفید است شرکت کنیم و به آن پایند باشیم، بسیار راه دشواری داریم و راه سلامتی برای ما همیشه راه آسانی نبوده ولی شدنی است. اما گاهی اوقات دیالوگ یا تفکرات ذهنی و درونی هستند که به ما می‌گوید تمرین خود را رها کنید و یا رو به غذا های فست فود یا رستوران ها برویم و اما اگر چند ساعت بیشتر روی خودمان فکر و تمرکز کنیم و کار کنید، همه را فرا می‌گیرد.
در این مطلب سعی شده 5 راه و روش مفید خیلی کوتاه فقط به شما یاد آوری کنیم
- چرایی خود را مشخص کنید
- علت خود را انتخاب کنید
- همیشه پلن بی یا راه پشتیان برای خود بگذارید
- قانون 10 در 3 را رعایت کنید
- جملات انگیزشی را همیشه مرور کنید و به خود یاد آوری کنید