دانستنیهای سلامت و زیبایی
2 دقیقه پیش
بهترین مکمل بارداری | این ویتامین ها را در دوره بارداری از قلم نیندازید
انتخاب بهترین مکمل بارداری و مدیریت ویتامینها در دوران بارداری یک انتخاب ساده نیست؛ یک ضرورت حیاتی برای سلامت مادر…
دانستنیهای سلامت و زیبایی
23 ساعت پیش
مغز انسان چه زمانی بالغ می شود؟
در ادامهمغز انسان در یک سن مشخص بالغ نمیشود و این مسیر بهصورت مرحلهای پیش میرود. رشد مغز از جنینی…
درمان و پیشگیری
1 روز پیش
تاثیر مدیتیشن در کاهش استرس
تاثیر مدیتیشن در کاهش استرس یک امر واضح است. این تمرین با ترکیب تنفس عمیق، Mindfulness و تمرکز، واکنش بدن…
درمان و پیشگیری
3 روز پیش
بواسیر چیست و چه علائمی دارد؟
بواسیر یک بیماری شایع است و میلیونها نفر در دنیا با آن روبهرو میشوند. این بیماری وقتی ایجاد میشود که…
درمان و پیشگیری
3 روز پیش
درمان بواسیر: چه کارهایی مجاز است و چه کارهایی ممنوع؟
درمان بواسیر تنها روش رفع این بیماری درد آور است. این بیماری با تورم و گشادشدن رگهای مقعد ایجاد میشود…
رژیم ها
5 روز پیش
رژیم لاغری ۳ کیلو در هفته؛ کاهش وزن سریع و سالم
رژیم لاغری ۳ کیلو در هفته یکی از پر طرفدارترین روش های کاهش وزن مناسب افرادی است که هر زمان…
تناسب اندام
6 روز پیش
کیک بک؛ بهترین حرکت بدنسازی برای فرمدهی باسن خانمها
کیک بک یکی از مؤثرترین حرکات بدنسازی برای درگیری عمیق عضلات باسن، خصوصاً گلوتئوس ماکسیموس و مدیوس است. این حرکت…
درمان و پیشگیری
7 روز پیش
درمان سرفه آنفلوانزا در کوتاهمدت؛ راهنمای کامل و کاربردی
درمان سرفه در دوره آنفلوانزا اهمیت بسیار زیادی دارد؛ زیرا فرد با کاهش التهاب و خلط، بهتر استراحت میکند، خواب…
