ورزش کردن فواید بی‌شماری برای جسم و روح ما دارد. با ورزش کردن می‌توانیم سلامتی خود را حفظ کنیم، تناسب اندام خود را به دست آوریم و از زندگی لذت بیشتری ببریم. همچنین باعث تولید هورمون‌های خوش‌خیم مانند اندورفین می‌شود که باعث حالت خوب و شادابی در فرد می‌شود. علاوه بر این، فعالیت‌های ورزشی مانند دویدن، شنا، یوگا و تمرینات تقویت عضلات موجب بهبود تعادل، انعطاف پذیری و قدرت تحمل فرد می‌شود.
چگونه می‌توانیم انگیزه ورزش کردن را در خود ایجاد کنیم؟
در اینجا چند گزینه مهم و تاثیرگذار در ایجاد انگیزه برای ورزش کردن را برای شما آورده‌ایم. همچنین شما می‌توانید مطالب مهم و دلایل انگیزشی برای ورزش کردن را در مجله اوریکا مطالعه کنید.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
