چرا جوش می زنیم ؟ + بهترین راه های درمان هایی برای جوش صورت چیست؟
بررسی انواع جوش و ارائه راهکار
یکی از بزرگترین دغدغههای انسانها جوش و درمان جوش است. جوش تنها یک معضل پوستی نبوده و باعث میشود تا شما در سنین نوجوانی و جوانی، زیبایی شما کمتر شده و اعتماد به نفستان کم شود. جوش زدن برای برخی از انسانها دغدغه بسیار بزرگی است و برای آنها به معضل روحی تبدیل شده است. دلایل مختلفی میتواند موجب ایجاد جوش شود؛ از نوسانات هورمونی تا عوامل محیطی و ژنتیکی. به طور مثال، طبق بررسیهای علمی، تغییرات هورمونی در بدن به ویژه در دوران بلوغ و بارداری، میتواند غدد چربی را فعالتر کند و موجب بروز جوش شود. در این مقاله، به بررسی علتهای اصلی بروز جوش پرداخته و راهکارهای مؤثری برای پیشگیری و درمان آن معرفی خواهیم کرد. اگر به دنبال پاسخی به سؤال ‘ چرا جوش می زنیم ؟’ هستید، با ما همراه باشید.”
جوش چیست؟
جوش های پوستی (Acne) که به آن ها آکنه نیز می گویند، یک عارضه پوستی هستند که به دلیل تجمع سلول های مرده پوست، بسته شدن منافذ پوست و افزایش ترشح چربی از غدد پوستی ایجاد می شوند. آکنه در واقع نوعی خاص از جوش است که به عنوان یک مشکل پوستی شایع شناخته می شود.
این عارضه عمدتاً در نواحی صورت مانند پیشانی، گونه ها و چانه پدیدار می شود و ممکن است به شکل لکه های قرمز یا سفید ظاهر شود. جوش های صورت انواع مختلفی دارند؛ از جمله جوش های سفید (کومدون) که زمانی ایجاد می شوند که چربی پوست در داخل منافذ به دام می افتد و جوش های قرمز و التهابی (آکنه) که از عفونت باکتریایی و التهاب پوست نشأت می گیرند. این نوع جوش ها اغلب با علائمی نظیر خارش، سوزش، التهاب، قرمزی و حتی زخم همراه هستند.
جوش های صورت نه تنها از نظر ظاهری ناخوشایند هستند، بلکه می توانند اعتماد به نفس فرد را نیز تحت تأثیر قرار دهند. عواملی مانند رژیم غذایی نامناسب، استرس، بیماری های خاص، مراقبت نادرست از پوست، تماس با مواد آلوده، ترشح زیاد چربی پوست و اختلالات هورمونی یا تغییرات هورمونی ناشی از بارداری و زایمان می توانند منجر به شکل گیری این جوش ها شوند.
انواع جوش صورت
جوش های صورت به دو دسته کلی تقسیم می شوند: عفونی و غیرعفونی. جوش های سرسیاه و سرسفید، که از شایع ترین نوع جوش ها هستند، در دسته غیرعفونی قرار می گیرند. این جوش ها عمدتاً ناشی از مسدود شدن منافذ پوستی بوده و با قرار گرفتن در معرض هوا، رنگ سیاه یا سفید به خود می گیرند.
جوش های سرسفید (کومدون های بسته)
این نوع از جوش ها هنگامی به وجود می آیند که منافذ پوست به طور کامل مسدود شوند. در این حالت، چربی پوست در منافذ جمع شده و به شکل لکه های سفید ظاهر می شود. در صورتی که این جوش ها با هوا تماس پیدا کنند و اکسیده شوند، ممکن است به جوش های سرسیاه تبدیل شوند.
جوش های سرسیاه
این نوع جوش ها زمانی رخ می دهند که منافذ پوست به شکل جزئی مسدود می شوند. چربی پوست که در منافذ انباشته شده، با تماس با هوا اکسیده شده و به صورت لکه های سیاه بر روی پوست پدیدار می شوند.
جوش های پاپول یا سفت دانه
این جوش ها در نتیجه التهاب پوستی ایجاد می شوند و به رنگ قرمز روی پوست دیده می شوند. این نوع جوش ها ممکن است به دلیل عفونت باکتریایی، ترشح چربی پوست یا واکنش التهابی بدن به انسداد منافذ پوستی بروز کنند.
پاسچول ها یا جوش های چرکی
این جوش ها دارای مرکزی سفید هستند که اطراف آن ها توسط بافت قرمز و ملتهب احاطه شده است. این جوش ها بزرگ تر و دردناک تر از جوش های ساده بوده و فشار دادن آن ها می تواند باعث گسترش عفونت شود، بنابراین توصیه می شود از دست کاری آن ها خودداری کنید.
جوش های ندولار یا ندول ها
ندول ها در نتیجه التهاب شدید پوستی و تجمع باکتری پروپیونی به وجود می آیند. این نوع جوش ها به صورت برآمدگی های قرمز و سفت روی پوست ظاهر می شوند و ممکن است به بافت های اطراف آسیب برسانند.
جوش یا آکنه کیستیک
آکنه کیستیک ناشی از التهاب شدید منافذ پوستی و عفونت عمقی باکتری ها است. این جوش ها عمیق، بزرگ، قرمز و بسیار دردناک هستند و ممکن است منجر به مشکلات بیشتری مانند خارش، قارچی شدن پوست و ایجاد لکه های بزرگ پوستی شوند.
10 علت اصلی بروز جوش صورت
برای مقابله موثر با جوش های صورت، بهتر است ابتدا علل آن ها را بشناسیم. در اینجا به 10 دلیل اصلی ایجاد جوش اشاره می کنیم:
- نوسانات هورمونی: در دوره های مختلف زندگی مانند بلوغ، قاعدگی، بارداری و یائسگی، تغییرات هورمونی شدیدی در بدن رخ می دهد. افزایش هورمون های آندروژن در این دوره ها غدد چربی را تحریک کرده و باعث تولید بیش از حد سبوم می شود که می تواند به جوش منجر شود.
- تأثیر استرس: استرس با افزایش هورمون کورتیزول در بدن، تولید چربی پوست را تحریک می کند. این افزایش سبوم معمولاً به تشکیل جوش های ناخواسته منجر می شود که معمولاً در زمان های نامناسبی ظاهر می شوند.
- تأثیر مواد غذایی: مصرف برخی غذاها، به ویژه آن هایی که دارای قند بالا و چربی ناسالم هستند، می تواند سطح انسولین را افزایش داده و تولید چربی پوست را تشدید کند، که در نهایت به بروز جوش ها منجر می شود.
- اثرات جانبی داروها: برخی از داروهایی که برای درمان بیماری های گوناگون استفاده می شوند، ممکن است به صورت غیرمستقیم جوش ایجاد کنند. داروهایی مانند استروئیدها، برخی آنتی بیوتیک ها و داروهای ضدافسردگی ممکن است تغییرات هورمونی و افزایش تولید چربی را به دنبال داشته باشند.
- استفاده از لوازم آرایشی نامناسب: لوازم آرایشی که حاوی مواد کومدوژنیک یا مواد شیمیایی مضر هستند، می توانند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش شوند. این محصولات ممکن است ظاهر پوست را زیبا کنند، اما در بلندمدت مشکلات پوستی ایجاد خواهند کرد.
- آلودگی های محیطی: در مناطق شهری و صنعتی، آلودگی هوا یک مشکل شایع است. ذرات آلوده معلق در هوا می توانند بر روی پوست بنشینند و با مسدود کردن منافذ، زمینه ساز التهاب و جوش شوند.
- عوامل ژنتیکی:اگر در خانواده تان سابقه جوش های پوستی وجود داشته باشد، احتمال بیشتری دارد که شما هم به این مشکل دچار شوید. ژنتیک می تواند نوع پوست و میزان تولید چربی را تحت تأثیر قرار دهد.
- تعریق مفرط: در شرایطی مانند روزهای گرم یا هنگام ورزش، تعریق زیاد و باقی ماندن عرق روی پوست ممکن است منافذ را ببندد و باعث ایجاد جوش شود. این مشکل به ویژه در نواحی ای که لباس تنگ پوشیده می شود، بیشتر رخ می دهد.
- عدم توجه به بهداشت پوست: پاک نکردن آرایش و یا شست وشوی نادرست پوست، می تواند منجر به تجمع چربی و آلودگی شده و منافذ را مسدود کند. بنابراین، همیشه قبل از خواب، باید پوست خود را به خوبی تمیز کنید.
- تغییرات اقلیمی: تغییرات ناگهانی در شرایط آب و هوایی، مانند دما و رطوبت، می تواند پوست را تحریک کرده و باعث ایجاد جوش شود. پوست به زمان نیاز دارد تا با شرایط جدید سازگار شود، و این سازگاری ممکن است باعث بروز جوش گردد.
پیشگیری از جوش
برای جلوگیری از بروز جوش ها، رعایت نکات بهداشتی در زندگی روزمره ضروری است. نکته اصلی در پیشگیری از جوش، حفظ تمیزی پوست است تا بتواند به راحتی تنفس کند. علاوه بر این، موارد زیر می تواند در این راه مؤثر باشد:
- شست وشوی منظم پوست با محصولات مناسب: استفاده از پاک کننده های ملایم و غیرکومدوژنیک به پاکسازی منافذ پوست کمک کرده و مانع از بسته شدن آن ها می شود.
- انتخاب محصولات غیرکومدوژنیک: استفاده از محصولات آرایشی و مراقبتی که منافذ پوست را نمی بندند، می تواند احتمال بروز جوش را کاهش دهد.
- اجتناب از لمس مکرر صورت: لمس مداوم صورت با دست های آلوده می تواند باکتری ها و آلودگی ها را به پوست منتقل کرده و باعث ایجاد جوش شود.
- پیروی از رژیم غذایی سالم: مصرف مواد غذایی با چربی و قند کم، و مصرف میوه ها و سبزیجات تازه می تواند به سلامت پوست کمک کند.
- مدیریت استرس: تمرین های آرام سازی مانند یوگا، مدیتیشن و تمرینات تنفسی می تواند استرس را کاهش داده و در نتیجه از بروز جوش ها جلوگیری کند.
- مصرف کافی آب: نوشیدن مقدار کافی آب به دفع سموم از بدن و حفظ رطوبت پوست کمک می کند.
- تمیزی بالش ها و حوله ها: تعویض مرتب بالش ها و حوله ها می تواند انتقال باکتری ها و آلودگی ها به پوست را کاهش داده و از بروز جوش جلوگیری کند.
با پیروی از این توصیه ها، می توانید به طور مؤثری از بروز جوش ها جلوگیری کرده و پوستی سالم و شاداب داشته باشید.
درمان های خانگی برای جوش صورت
اگر جوش ها شدید هستند یا با استفاده از درمان های خانگی بهبود نمی یابند، مراجعه به پزشک متخصص پوست ضروری است تا تشخیص دقیق و درمان مناسب صورت گیرد. اما برای جوش های خفیف تر و غیرالتهابی، روش های طبیعی و خانگی زیر می توانند موثر باشند:
- استفاده از ژل آلوئه ورا: آلوئه ورا با خواص ضد التهابی و ضد باکتری خود می تواند به کاهش التهاب و قرمزی جوش ها کمک کند. یک قاشق چایخوری از عصاره آلوئه ورا را روی جوش ها بمالید و بعد از 15-20 دقیقه با آب گرم شستشو دهید.
- گرمادهی موضعی: با قرار دادن حوله گرم یا کمپرس داغ روی جوش ها، می توانید جریان خون را افزایش داده و به باز شدن منافذ کمک کنید. این کار باعث تسریع بهبود جوش ها می شود.
- استفاده از عصاره چای سبز: چای سبز دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است. یک کیسه چای سبز را در آب گرم قرار داده و آن را بر روی جوش ها بگذارید. این روش به تسکین و کاهش التهاب جوش ها کمک می کند.
- ماسک عسل و ترکیبات طبیعی: عسل را با موادی مانند آووکادو یا پودر زردچوبه ترکیب کنید و این ماسک را روی صورت خود بمالید. این ترکیبات دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده هستند که به ترمیم سریع تر جوش ها کمک می کنند.
- بخور صورت: بخور دادن باعث باز شدن منافذ و کاهش انسدادها می شود. با پوشاندن سر خود با حوله و تنفس بخار آب گرم، می توانید به پاکسازی پوست و کاهش جوش ها کمک کنید.
- استفاده از روغن هسته انار: روغن هسته انار با خواص لایه برداری و تولید سلول های پوستی جدید می تواند در بهبود لکه های قهوه ای، جای جوش و اسکارهای قدیمی موثر باشد.
- روغن درخت چای: روغن درخت چای دارای خاصیت های ضد باکتری، ضد قارچ و ضد التهابی است. یک قطره از این روغن را روی جوش ها بمالید و بگذارید تا خشک شود. ترکیب این روغن با ژل آلوئه ورا می تواند تاثیرات مثبت بیشتری در کاهش التهاب داشته باشد.
- استفاده از آب لیمو: آب لیمو با خاصیت ضد باکتری و تنظیم چربی پوست، می تواند به کاهش چربی و جلوگیری از بروز جوش کمک کند. پنبه ای را به آب لیمو آغشته کرده و روی جوش ها بمالید. این کار به کنترل چربی پوست و کاهش جوش ها کمک می کند.
درمان های پزشکی جوش صورت و بدن
پزشکان برای تسریع درمان جوش های صورت و رفع جای جوش از روش های متنوعی بهره می برند. برخی از این روش ها شامل استفاده از داروهای بدون نسخه هستند که شامل:
- ژل های شستشو: این محصولات به تمیز کردن پوست و کاهش جوش های سطحی کمک می کنند.
- کرم ها و لوسیون های موضعی: برای جوش های خفیف، کرم ها و لوسیون های ضدجوش می توانند به طور مؤثر جوش ها را در زمان کوتاهی کاهش دهند. به عنوان مثال، ژل های ضدجوش مختلفی در بازار وجود دارد که به کاهش جوش های صورت کمک می کنند.
برای جوش های متوسط تا شدید، پزشکان معمولاً از روش های درمانی قوی تری استفاده می کنند، از جمله:
- تزریق کورتیکواستروئیدها: این روش می تواند به کاهش التهاب و سرعت بهبود جوش های عمیق کمک کند.
- آنتی بیوتیک های خوراکی و موضعی: این داروها با کاهش باکتری های موجود در پوست و کاهش التهاب، جوش ها را درمان می کنند.
- داروهای هورمونی: برخی از داروهای ضدبارداری می توانند با تنظیم هورمون ها به کاهش جوش های مرتبط با تغییرات هورمونی کمک کنند.
- ایزوترتینوئین: این داروی خوراکی قدرتمند برای موارد شدید جوش استفاده می شود و با کاهش تولید چربی پوست، به کاهش جوش های کیستی کمک می کند.
1. لایه برداری شیمیایی
لایه بردارهای شیمیایی مانند اسید گلیکولیک یا اسید سالیسیلیک برای از بین بردن سلول های مرده پوست و تحریک رشد پوست جدید به کار می روند. این روش ها نه تنها جوش های سرسفید و سرسیاه را کاهش می دهند، بلکه به بهبود ظاهر زخم های ناشی از آکنه نیز کمک می کنند.
لایه بردارهای شیمیایی به سه سطح سطحی، متوسط و عمقی تقسیم می شوند. برای لایه برداری های عمیق تر که نیاز به دقت بیشتری دارند، از موادی مانند اسید تری کلرواستیک (TCA) و فنل استفاده می شود که باید تحت نظر پزشک انجام شوند.
2. میکرودرم ابریژن
این روش یک نوع لایه برداری مکانیکی است که از طریق یک دستگاه دستی، کریستال های خاصی را بر روی پوست می کشد و با سایش سطح پوست، آن را صیقل می دهد.
سپس با کمک یک لوله ی خلاء، کریستال ها و سلول های مرده از سطح پوست پاکسازی می شوند. این روش باعث باز شدن منافذ پوست و بهبود سریع تر جوش ها می شود و پوست روشن تری به جا می گذارد.
3. درمان لیزری جوش
درمان لیزری با از بین بردن لایه های سطحی پوست و رسیدن به سلول های جدید زیرین، به کاهش جوش ها و جای زخم های آن ها کمک می کند.
این روش بدون استفاده از مواد شیمیایی، سطح پوست را تجدید می کند و ظاهر زخم ها را بهبود می بخشد. اما باید توجه داشت که این روش برای همه انواع پوست مناسب نیست و بسته به نوع جوش ممکن است اثرگذاری متفاوتی داشته باشد.
4. میکرونیدلینگ
میکرونیدلینگ روشی است که در آن سوزن های ریز به پوست نفوذ کرده و تولید کلاژن را تحریک می کنند. این کلاژن می تواند به صاف کردن پوست و کاهش زخم های ناشی از جوش کمک کند.
این روش ممکن است به طور موقت موجب قرمزی، درد و التهاب پوست شود، اما در بلندمدت به بهبود ظاهر زخم ها کمک می کند.
5. فوتودینامیک تراپی (PDT)
در این روش، ابتدا یک پماد خاص (فوتوسنسیتایزر) به پوست زده می شود و سپس با استفاده از نورهای کنترل شده قرمز یا آبی، غدد سباسه کوچک تر شده و باکتری ها از بین می روند. این روش برای کاهش چربی پوست و اندازه جوش های کیستی مؤثر است.
6. ایزوترتینوئین
ایزوترتینوئین یک داروی خوراکی قوی است که به خصوص برای افرادی که سایر درمان ها در کاهش جوش های کیستی آن ها ناکارآمد بوده، تجویز می شود. این دارو با کاهش تولید چربی در غدد سباسه و کاهش باکتری های پوست، به بهبود جوش ها و عفونت های ناشی از آن ها کمک می کند.
روش های پیشگیری از جوش صورت در زنان
جوش صورت در زنان یک مشکل رایج است که می تواند به دلایل متعددی رخ دهد. تغییرات هورمونی در بدن زنان به ویژه در دوران قاعدگی، بارداری و پس از زایمان، از جمله عوامل اصلی ایجاد جوش هستند.
نوسانات هورمونی می توانند سبب افزایش تولید چربی در پوست و مسدود شدن منافذ آن شوند. همچنین، عواملی مانند استفاده از محصولات آرایشی نامناسب، تماس پوست با آلودگی ها، فشارهای روانی، تغذیه ناسالم و عدم رعایت بهداشت شخصی نیز می توانند باعث افزایش جوش در صورت زنان شوند.
برای کاهش احتمال بروز جوش در صورت، می توان از روش های زیر بهره برد:
- شستشوی روزانه پوست با یک صابون ملایم و آب ولرم کمک می کند تا چربی ها و آلودگی های سطح پوست پاک شوند.
- بهتر است از محصولات آرایشی که با نوع پوست سازگار نیستند، دوری کنید.
- استفاده از مرطوب کننده های مناسب، کرم های ضدجوش و عصاره های ضدالتهابی می تواند به کنترل و کاهش جوش ها کمک کند.
- تغذیه سالم و متعادل با مصرف میوه ها، سبزیجات و مواد غذایی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی به حفظ سلامت پوست و جلوگیری از جوش کمک می کند.
- استرس نیز می تواند باعث بروز اختلالات هورمونی شود که بر پوست تأثیر منفی می گذارد؛ بنابراین، تمریناتی مانند مدیتیشن، یوگا، و ورزش منظم می تواند به کاهش استرس و بهبود وضعیت پوست کمک کند.
- از لمس صورت با دست های آلوده و فشار دادن جوش ها خودداری کنید. همچنین، استفاده از محصولات آرایشی سنگین را محدود کنید.
- با توجه به عوامل مختلفی که می توانند منجر به ایجاد جوش شوند، در صورت مشاهده مشکلات جدی پوستی، مراجعه به یک پزشک متخصص پوست برای دریافت تشخیص و درمان دقیق توصیه می شود.
درمان جوش صورت در مردان
جوش صورت در مردان نیز یک مشکل شایع پوستی است که می تواند ناشی از عوامل گوناگونی باشد. برای کاهش این مشکل، مراقبت مداوم از پوست، تغذیه سالم و توجه به بهداشت فردی ضروری است. در ادامه چند روش برای مقابله با جوش های صورت در مردان آورده شده است:
روزانه دوبار پوست خود را با یک شوینده ملایم و آب ولرم تمیز کنید. این روش به حذف چربی ها و آلودگی ها از سطح پوست کمک می کند و مانع از انسداد منافذ می شود.
استفاده از مرطوب کننده ها، کرم ها یا ژل های ضد جوش که دارای ترکیباتی با خواص ضدالتهابی و ضدعفونی کننده هستند، می تواند به کاهش جوش های صورت در مردان کمک کند.
تماس مکرر با آلودگی های محیطی مانند گرد و غبار، دود و مواد شیمیایی می تواند پوست را تحریک کرده و به تشدید جوش ها بیانجامد. بنابراین، دوری از این عوامل و محافظت از پوست در برابر آنها توصیه می شود.
تأثیر فعالیت های روزانه و استفاده از لوازم آرایشی بر جوش
ورزش منظم برای حفظ سلامت کلی بدن و پوست بسیار اهمیت دارد، اما تعریق بیش از حد می تواند باعث انسداد منافذ پوست و در نهایت ایجاد جوش شود. بنابراین، پس از هر جلسه ورزش، بهتر است دوش بگیرید و پوست خود را به خوبی تمیز کنید تا از بروز جوش جلوگیری کنید.
استفاده مداوم از روبالشی ها، حوله ها و ابزارهای آرایشی تمیز می تواند از انتقال باکتری ها و آلودگی ها به پوست جلوگیری کند. توجه به تمیزی لوازم شخصی یک گام اساسی در پیشگیری از جوش است.
تغییر سبک زندگی برای کاهش جوش
خواب کافی برای بازسازی و بهبود پوست بسیار حیاتی است. کم خوابی ممکن است منجر به افزایش استرس و هورمون های مرتبط با جوش شود. داشتن یک برنامه منظم خواب می تواند به سلامت پوست کمک شایانی کند.
استرس می تواند تأثیر مستقیم بر وضعیت پوست داشته باشد. تمرین های آرام سازی نظیر مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفسی می توانند استرس را کاهش داده و در نتیجه احتمال بروز جوش را کم کنند.
علاوه بر این، مصرف مواد غذایی سالم و متعادل شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های سالم به حفظ سلامت پوست کمک می کند. اجتناب از غذاهای چرب، پرقند و فرآوری شده نیز نقش کلیدی در پیشگیری از جوش دارد.
آنچه از مقاله چرا جوش می زنیم متوجه شدیم
جوش زدن به دلایل مختلفی مانند نوسانات هورمونی، استرس، رژیم غذایی نامناسب و استفاده از لوازم آرایشی نادرست رخ میدهد. با درک علل اصلی جوش و اتخاذ راهکارهای مناسب میتوان از بروز آنها جلوگیری کرده و پوستی سالم و شاداب داشت. در این مقاله به پرسش چرا جوش می زنیم ؟ پاسخ دادهایم و راهکارهای مؤثر پیشگیری و درمان را بررسی کردهایم.
توصیه ما این است که برای درمان جوش به پزشک مراجعه کنید. در مجله اوریکا در بخش زیبایی و آرایش، دسته مراقبت از پوست مقالات مفید دیگر را نیز مطالعه کنید.
